ID55-Achtsamkeitstage: Mehr im Hier und Jetzt leben

Achtsamkeitstage helfen nicht nur dabei, in anstrengenden Situationen souveräner zu reagieren, sondern mit einfachen Übungen den Alltagsstress zu senken und dabei sich selbst bewusster wahrzunehmen.

 

Wie hat heute morgen der Kaffee geschmeckt? Haben auf dem Weg zur Arbeit die Vögel gezwitschert? Wie warm war die Sonne auf der Haut? Die meisten Menschen erinnern sich nicht, denn nach dem Aufstehen geht sofort der Autopilot an. Dadurch sind sie oft nicht bei dem, was gerade passiert, und das Gedankenkarussell dreht sich ohne Unterlass. Wie soll man da gelassen und entspannt bleiben? ID55 Achtsamkeitstage helfen mit einfachen Übungen dabei, wieder mehr im Hier und Jetzt zu leben. Die Teilnehmer erhalten einen Einblick in sanfte Entspannungs- und Meditationstechniken, um in anstrengenden oder stressigen Situationen souveräner reagieren zu können.

Haben Sie Lust, an einem solchen Tag teilzunehmen? Bei Bedarf organisieren wir kleine Workshops unter Leitung von diplomierten Trainern. 

Anfragen an: info{at}id55.de

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