ID55-Achtsamkeitstage: Mehr im Hier und Jetzt leben

Die Achtsamkeitstage helfen nicht nur dabei in anstrengenden Situationen souveräner zu reagieren, sondern mit einfachen Übungen den Alltagsstress zu senken und dabei, sich selbst bewusster wahrzunehmen.

 

Wie hat heute morgen der Kaffee geschmeckt? Haben auf dem Weg zur Arbeit die Vögel gezwitschert? Wie warm war die Sonne auf der Haut? Die meisten Menschen erinnern sich nicht, denn nach dem Aufstehen geht sofort der Autopilot an. Dadurch sind sie oft nicht bei dem, was gerade passiert, und das Gedankenkarussell dreht sich ohne Unterlass. Wie soll man da gelassen und entspannt bleiben? Die ID55 Achtsamkeitstage helfen mit einfachen Übungen dabei, wieder mehr im Hier und Jetzt zu leben. Die Teilnehmer erhalten einen Einblick in sanfte Entspannungs- und Meditationstechniken, um in anstrengenden oder stressigen Situationen souveräner reagieren zu können.

Der 4. ID55-Achtsamkeitstag findet am 10.05.2017 von 16 bis 21 Uhr statt.

Anmeldungen: info{at}id55.de

Wo: Studio Dagmar Gossen, Tröskenstraße 7b, 44807 Bochum

Gebühr: 45 Euro pro Person inklusive Getränken und Snacks

(Die Teilnehmerzahl ist begrenzt)

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